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Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich,
das Zwerchfell wird einseitig bewegt, die Schultern sind hochgezogen. Dies hat weitreichende Konsequenzen auf Körperhaltung und Atemvolumen und so auf den gesamten Kräftehaushalt.
Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt?
Stockt Ihnen der Atem? Leiden Sie an einer Atemwegserkrankung? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg?
Die Atemarbeit ist eine wirksame und erholsame Hilfe. Sie bietet Dehnungen, Bewegungs- und
Wahrnehmungsübungen, mit denen die Atemfähigkeit nachhaltig erweitert wird. Verspannungen können sich lösen, ein gehaltener Atem wandelt
sich in einen gelösten und erholsamen Atem um. Dies führt zu Erleichterung, Gesundheit und Wohlbefinden. Eine bewusste und tragfähige Körperhaltung von den Füßen aufwärts wird entwickelt.
Sie kommen in
Kontakt mit sich selbst und fühlen sich ausgeglichen und stimmig.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und kl.Imbiss mitbringen.
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