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Heute leiden immer mehr Menschen an chronischer Erschöpfung, fühlen sich müde und erschöpft bis
hin zum Burn - Out - Syndrom.
Der Prozess ist zunächst schleichend, die körperliche und geistige Spannkraft steht immer weniger zur Verfügung, bis es zum Zusammenbruch oder zu deutlichen körperlichen oder
psychischen Störungen kommt.
Die unterschiedlichsten Symptome zeugen davon, dass Körper und Geist keine Reserven mehr haben. Magen - Darm- oder Herz - Kreislaufprobleme,
Schlafstörungen, Ängste und Depressionen, Schwindel, diffuse nervöse Irritationen wie Augenzucken, Hör- oder Sehprobleme, Orientierungslosigkeit, Unfähigkeit sich auf etwas zu konzentrieren, Versagensängste oder
Schwäche bis hin zu einem Zustand, in dem der Einzelne nicht mehr handlungsfähig ist, dem Burn Out Syndrom, ein ernstzunehmender Zustand, der unbedingt Abhilfe benötigt und oft zu spät ernstgenommen wird.
Dies geht einher mit verminderter Atemfrequenz.
Der Betroffene geht über tägliche Belastungen hinweg, lässt sich zu wenig Zeit, um Probleme zu verarbeiten, sich von Erlebtem zu erholen.
Die immer komplexeren Anforderungen an den Einzelnen erfordern regelmässige Erholungspausen
und das Beachten der eigenen Bedürfnisse, damit ein Burn Out Syndrom gar nicht erst entstehen kann. Auch Menschen, die nicht beruflich eingespannt sind, die auf Dauer ihre Bedürfnisse und Vorstellungen nicht
verwirklichen, können ein Burn Out entwickeln.
Der Erfahrbare Atem
ist ein praktisches Mittel, die momentane Situation zu erkennen und das bestehende Defizit zu überwinden. Die Arbeit bietet Ruhe und Freiraum, in dem es um die momentanen Bedürfnisse des Einzelnen geht.
Ängste und Belastungen können losgelassen werden , Erholung kann stattfinden. Neue Kräfte können sich entfalten bis hin zu einem grundlegenden Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit.
In der Einzelstunde kann ich Ihnen aufzeigen, wo Ihre Verspannungen und körperlichen Defizite
verborgen sind. Mit Druckpunkten oder Dehnungen können wir gemeinsam eine besseren Atemfluss und eine bessere Haltung erarbeiten.
Verspannungen und Blockaden können sich lösen.
Anregungen und Übungen für
den Alltag sind hilfreich, ein Burn Out Syndrom abzuwenden oder gar nicht entstehen zulassen.
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